L’Acquasalus di Milano è una società cooperativa sociale sportiva dilettantistica Onlus. In vasca sono disponibili un’ampia varietà di corsi per l’allenamento e il divertimento per tutte le fasce d’età. Vi è un corso per gestanti creato con movimenti dolci, esercizi di pre-parto e respiratori; il tutto svolto grazie al gentile sostegno dell’acqua. Per i bambini fra i 3 e i 36 mesi vi è un corso di adattamento per introdurre il neonato al mondo acquatico che viene svolto in vasca con temperature di 33-34 gradi per minimizzare l’impatto freddo dell’acqua. È possibile svolgere l’attività insieme a tutta la famiglia per condividere l’esperienza del nuoto fin dalle primissime fasi e per rafforzare ulteriormente i legami genitori-figli. Vi è un corso di nuoto per bambini dai 3 anni in su in cui viene lasciata più libertà; non è più obbligatoria la presenza in acqua del genitore e i bambini vengono suddivisi in gruppi a seconda delle capacità. Il corso di nuoto per adulti (dai 18 anni in su) comprende: un corso di acquaticità per insegnare le basi natatorie e un buon grado di sicurezza; un corso di nuoto in cui vengono insegnati i principali stili acquatici, organizzato in rotazioni di 50 minuti in vasca con massimo 4 persone in corsia, cosi da garantire a tutti il giusto spazio e la liberta di movimento. Per le attività di acqua fitness vi sono corsi di acquagym in settimana: il lunedì ,il mercoledì e il giovedì. Le lezioni si svolgono nella fascia pomeridiana con l’ultima lezione a partire dalle 19:40. È disponibile anche un corso di acquagym dolce con esercizi caratterizzati da una più bassa intensità, quindi più accessibili ai meno allenati. Gli istruttori sono anche disponibili per delle lezioni di nuoto personalizzate, per coloro che hanno bisogno di essere seguiti lungo tutto il percorso di allenamento o sono troppo incostanti per seguire i corsi. Vi è anche un’attività di recupero funzionale in vasca per chi presenta problemi dovuti ad un trauma recente o dolori cronici. Il centro Acquasalus si trova in Via Maestri Campionesi, 28 (poco distante dalla SS11 facilmente raggiungibile anche da Via Friuli). La struttura è contattabile direttamente al numero di telefono 02 83241456 o attraverso l’indirizzo mail (aquasalus@gmail.com); è presente un sito internet con ulteriori informazioni sugli orari specifici dei corsi all’indirizzo (www.aquasalus.eu).
