Nuoto in Piscina Comunale di Sesto Fiorentino a Sesto Fiorentino

La Piscina Comunale di Sesto Fiorentino è gestita dall’Associazione Sestese, Società non a scopo di lucro, che vuole portare nel territorio fiorentino il massimo della professionalità e del benessere ai suoi abitanti. Per fare questo, la struttura offre diverse tipologie di allenamento per tutte l’età, con corsi specifici e la possibilità di balneazione in diversi orari. La piscina è adibita al nuoto libero in settimana il lunedì, mercoledì e il venerdì dalle ore 21:30 alle 22:30. È una pratica consigliata per chi possiede già una certa abilità natatoria e vuole scaricare una buona dose di stress mentale e fisico. Per chi desidera invece imparare gli stili acquatici, vi sono scuole di nuoto specifiche: una scuola per ragazzi dai 4 ai 14 anni, con attività eseguite sia in vasca grande che in vasca piccola di adattamento; una scuola di nuoto sincronizzato dove vengono insegnati le basi delle disciplina; una scuola per adulti in cui vengono appresi, come per gli altri corsi, dalle basi del galleggiamento fino a padroneggiare i 4 stili di nuoto principali. Ogni scuola è seguita e controllata da istruttori certificati F.I.N. (Federazione italiana nuoto) e UISP.
In vasca piccola sono disponibili anche corsi di acquaticità per bambini dai 0 ai 3 anni, dove si insegna al neonato ad adattarsi al nuovo ambiente, mediante il gioco e la costante compagnia del genitore. Il corso, sempre di acquaticità, ma dai 3 anni in su invece, è una attività preparatoria alla scuola di nuoto per ragazzi e viene anche concessa più liberta al bambino, in modo che acquisisca la sicurezza necessaria e autonomia nel muoversi. Per chi ha già raggiunto, attraverso la scuola nuoto o per la propria esperienza personale, una notevole abilità natante è presente un corso di nuoto Master per perfezionare ulteriormente la tecnica con allenamenti mirati all’agonismo. È presente un corso di sub dove poter effettuare tutti gli allenamenti PADI e ottenere i certificati, per il diving a diverse profondità, fino alla qualifica di assistente istruttore.
Nelle vasche si effettuano diversi corsi per un allenamento completo: Acqua fitness, attività ad alto consumo calorico che utilizza attrezzi o a corpo libero; Acquacircuit, sfrutta l’alternanza di esercizi, regolando i tempi di recupero per massimizzare il lavoro e il consumo di grassi; Acquabike, si usano speciali bici sommerse che aumentano la difficoltà delle pedalata grazie all’attrito acquatico; Acqualatina, attività divertente di danza in vasca con il ritmo di musica latino-americana; Acquadolce, simile ad Acqua Fitness ma con un impatto aerobico più basso, con lezioni focalizzati su respirazione e stretching. Sono disponibili anche corsi di pre e post parto con istruttori che seguono la gestante in esercizi per preparare il corpo in modo sicuro e sano. Per chi desidera una attività rilassante per mente e corpo vi sono corsi di Pilates e ginnastica posturale in acqua. Vi è anche un corso di attività fisica adattata, dove si praticano esercizi mirati per combattere il dolore cronico o dovuto traumi recenti.

La piscina comunale si trova in Piazza Bagnolet, 2 facilmente raggiungibile dal viale provinciale pratese o via dell’olmo. Gli orari della segreteria in cui è possibile chiedere ulteriori informazioni sui corsi e le tariffe sono: dal lunedì al venerdì dalle ore 9:00 alle 13:00 e dalle ore 15:00 alle 19:00. Negli orari di apertura è possibile contattare direttamente la struttura al numero di telefono 0554207460 e Fax 0554205396. Per visualizzare un calendario dei corsi o saperne di più su l’associazione Sestese è disponibile il sito internet (associazionismosestese.it).