Nuoto in Piscina Golden Club a Calenzano

Il Golden Club offre un’ampia struttura che si estende per oltre 2000 metri quadrati con tutte le migliori opportunità di fitness e benessere sul territorio fiorentino. Sono disponibili molte attività acquatiche, ideali per chi cerca un allenamento sportivo completo e refrigerante soprattutto dal caldo estivo. La vasca adibita al nuoto è una semi olimpionica coperta, quindi utilizzabile comodamente anche nei periodi invernali.
In piscina è sempre possibile praticare il nuoto libero con fino a 70 ore settimanali di spazio per i clienti. Questa attività è consigliata per coloro che possiedono una buone base natatoria e vogliono allenare tutto il corpo con una buone dose di abbattimento dello stress. Per i clienti che invece si avvicinano per la prima volta al mondo acquatico, vi sono corsi di nuoto suddivisi in base all’età. Per i neonati dai 3 ai 36 mesi vi è un corso di acquaticità, dove, insieme al genitore e grazie ai costanti consigli del istruttore, si insegna al bambino a prendere più sicurezza nel galleggiamento e in se stesso. Vi sono invece corsi di nuoto a partire dai 4 anni per bambini, ragazzi e adulti.
Questi corsi sono separati, oltre che per l’età dei partecipanti, anche per le capacità personali. È disponibile anche un corso preparto seguito da un’esperta ostetrica, con esercizi di respirazione e movimenti dinamici ma non traumatici adatti a preparare il corpo in modo sano e naturale. Vi è anche un’attività di riabilitazione funzionale, in cui grazie ad un attento allenamento è possibile alleviare i dolori articolari cronici, alle ossa o dovuti a traumi recenti. Gli amanti degli esercizi acquatici invece possono partecipare ai numerosi corsi di fitness che il club propone: Acquagym, Acqua Training e Acqua Fit sono lezioni ad alto impatto aerobico con musica e ritmo; mentre Acqua GAG ( gambe addominali glutei) è composto da un esercizio tonificante in vasca. Per un'esperienza completa il club offre anche una vasta scelta sui corsi terrestri. Vi è una sala attrezzi fornita di tutti i macchinari per un potenziamento muscolare o per cardio (cyclette, tapis roulant, step), con la costante presenza di un istruttore che potrà supportare il cliente nel compilare una scheda di allenamento personale. È possibile anche richiedere lezioni private da un personal trainer per un percorso di allenamento più efficiente, ideale per le persone incostanti.  Nella sala corsi si svolgono attività di gruppo e musicali di diverso tipo: corsi di stretching e posturali come Yoga, Pilates e ginnastica dolce; lezioni di arti marziali per tutte le età come Karate Kobudo, Krav Maga, Kick Box e Full Contact; corsi di ballo latino americano e danza del ventre; lezioni di Spinning e Walking; corsi di tonificazione per tutto il corpo  GAG, Total Body, Step, RTP, Cardio Kombat e Aereo Dance.
Il Golden Club si trova in via Baldanzese, 125 a Calenzano Firenze (facilmente raggiungibile da Via Vittorio Emanuele) che è una parallela della A1 direzione Calenzano-SestoFiorentino. Il centro è aperto in settimana dal lunedì al venerdì dalle ore 8:00 alle ore 22:00, mentre nel weekend il sabato dalle 9:30 alle 16:30 e la domenica dalle 10:00 alle 13:00. Il club è contattabile telefonicamente al numero 0558827821 , attraverso l’indirizzo mail (palestragoldenclub@gmail.com) o mediante Skype utilizzando il nome (palestragoldenclub). Per ulteriori informazioni sulla struttura, la possibilità di consultare un calendario aggiornato delle attività, o sulle ultime news dal club è consultabile il sito internet (www.palestragoldenclub.com).