Il Centro Palextra H2O è gestita dalla fiorentina Sporting Club che possiede più di 15 anni di esperienza nel campo del fitness e del benessere. All’interno della struttura vi è una ampia piscina, dove vengono organizzati sia corsi di nuoto sia attività di acqua fitness.
Le lezioni di nuoto sono suddivise in varie categorie di età: per bambini dai 0 ai 3 anni vi è un corso di adattamento, mediante il gioco, in compagnia del genitore; per ragazzi un corso di nuoto dove si imparano le basi natanti e si perfeziona lo stile; per adulti un corso di nuoto dove, come nella precedente attività, vengono apprese dalle basi al miglioramento globale delle abilità in vasca. I livelli didattici dei corsi sono divisi in ulteriori tre categorie: il livello di adattamento, che rappresenta il primo approccio sicuro con l’ambiente acquatico, creato per rimuovere per gradi la paura del nuoto e lentamente diventare più sicuri sul galleggiamento; il livello 1 porta all’apprendimento dei primi stili di movimento più semplici; il livello 2 e 3 (evoluto) consente di imparare tutti gli stili acquatici e raggiungere un grado di preparazione elevato.
Sono disponibili corsi di nuoto personalizzati, con esperti personal trainer per seguire il cliente passo-passo lungo il suo percorso di allenamento. In vasca sono presenti lezioni di acquagym, per tonificare il corpo mediante esercizi a corpo libero o piccoli attrezzi con l’effetto tonificante della pressione acquatica. Per esercizi aerobici di minor intensità vi è un corso di acquagym soft, mentre per lezioni ad alto impatto con varianti del Acquagym classico vi sono Acquagym Energy e Acquagym Strong. Il centro propone anche diverse possibilità per un allenamento terrestre, con una sala pesi fornita di tutte le macchine necessarie per un allenamento isotonico o cardiotonico. In sala è sempre presente un istruttore pronto a seguire il cliente nell’impostazione di una scheda personalizzata per il giusto allenamento oppure è anche possibile richiedere lezioni con un personal trainer per un allenamento più mirato. Nella sala corsi sono disponibili lezioni di allenamento per ogni tipologia di fitness. Corsi rilassamento e respirazione con esercizi di stretching, per migliorare l’armonia tra il corpo e la mente, ritardando l’invecchiamento chiamati: lezioni posturali, Pilates, Yoga, ginnastica dolce e Antiage gym. Corsi invece per la tonificazione di specifiche fasce muscolari o del tono di tutto il fisico come : Body Sculp, G.A.G. (gambe addominali glutei) e Pump. Per esercizi di alto impatto aerobico invece sono presenti: corsi di Aereo kickboxing, danza fitness latino americana Zumba, Total Body e Step coreografico.
Il Centro Palextra H2O si trova in Via La Farina Int. 50 ad est del cimitero degli inglesi (facilmente raggiungibile dalla SS67). È possibile contattare direttamente l’impianto al numero di telefono 055 2001804 o al cellulare 3315408290 o attraverso l’indirizzo mail (palextrah2o@gmail.com). Per avere ulteriori informazioni sulle tariffe degli abbonamenti, le ultime news dal centro e un calendario con gli eventi estivi sono disponibili un sito internet (www.palextrah2o.com) o attraverso la loro pagina di Facebook.
