Nuoto in piscina
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Il riscaldamento è una fase fondamentale di ogni attività sportiva: permette di preparare l'organismo allo sforzo fisico, scongiurando traumi ed evitando di intaccare troppo le riserve d'energia del nostro corpo.
Può essere attivo, quando la temperatura corporea viene aumentata tramite l'esercizio, o passivo, quando vengono utilizzati strumenti esterni, come docce, saune o particolari indumenti: ma quali sono le sue caratteristiche?
Scopri tutti gli approfondimenti riguardanti la fase di riscaldamento!
