Nuoto in piscina

Nuotare fa bene: è un dato di fatto.Il numero degli appassionati di questo sport è altissimo ed in continua ascesa: il nuoto viene consigliato ugualmente a giovani e meno giovani, a uomini e donne, a sportivi esperti e a frequentatori di piscine alle prime armi.
Perché? Perché i vantaggi garantiti dalla pratica di questa disciplina sono numerosissimi.
Eccone alcuni!

1 - Nuotare permette di rafforzare muscoli ed articolazioni: è un esercizio aerobico ottimo per ogni tipo di sportivo, compresi nuotatori che hanno subito interventi o patologie e stanno affrontando un percorso di riabilitazione motoria
2 - Il nuoto aumenta la flessibilità senza stressare eccessivamente le articolazioni
3 - L'attività in piscina permette di rafforzare il cuore, diminuendo il rischio di patologie cardiache, e di potenziare i polmoni, diminuendo i problemi legati, per esempio, all'asma
4 - Come gli altri esercizi aerobici, nuotare permette, inoltre, di tenere sotto controllo il peso, ridurre il rischio di ammalarsi di diabete e contrastare ansia e depressione, con un effetto estremamente positivo e rilassante sulla salute mentale
5 - Infine, donne in gravidanza: il nuoto fa bene a mamma e feto. Esso aumenta, infatti, la circolazione, migliorando i flussi di sangue all'utero


Questi sono solo alcuni motivi per praticare il nuoto: il divertimento, la soddisfazione, la possibilità di fare nuove amicizie e mettersi alla prova potrebbero essere argomenti altrettanto validi per la scelta!
E voi? Perché avete scelto il nuoto?
Raccontatecelo nei commenti!