Nuoto in piscina
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Che legame c'è fra nuoto, yoga e meditazione?
Queste discipline, rilassanti ed efficaci, riescono a migliorare la coordinazione, a mettere al centro la respirazione e ad alleviare i dolori derivanti da un allenamento intenso.
Il nuoto, in particolare, assomiglia non tanto alla classica sessione in cui si mantiene il corpo immobile, ma piuttosto alla "camminata zen", in cui ogni passo, ogni bracciata è parte di un percorso.
Ma quali sono i trucchi per la meditazione in acqua?
